‎  

با نشاط بودن در عين اينكه هدف است، نشانه يا علامت بدن نيز مي باشد ،توليد انرژي و اشتها مي كند و عمر را طولاني كند. براي اينكه طبع با نشاطي داشته باشيد، قبل از هر چيزي خشم و غضب، حسادت و نااميدي، تاثيرات غم‎انگيز و اندوه را از مغزتان برانيد. اينها شيطان روان هستند سلسله اعصاب را ضعيف مي‎سازند و لطمه جبران ناپذيري به نشاط جسم و روان مي زنند، اميد را از ميان مي برد. هدفهاي عالي را نابود مي سازد و سطح استعداد را پايين مي‎آورد. آنها را بايد از زندگي راند و در نقطه اي دور از زندگي زنداني كرد. كسي كه به اين نتيجه برسد خواهيد ديد اراده‎اش بيشتر مي شود و در سايه قدرت اراده‎اي كه كسب مي‎كند بر تمام مشكلات فائق مي گردد و زندگي شادي خواهند داشت.

شادي چيست؟(Merry)

شادي به معني، خشنود، خوشحال، خوش وقت، بي غم و خرم زيستن، زندگاني كردن آمده است.

ارسطو شادی را ازسه دیدگاه بیان می کند

از نظر مردم عادی:

مردم عادی لذت را شادی می دانند.

افراد موفق:

این افراد شادی را مساوی با عملکرد خوب می دانند

دانشمندان

دانشمندان زندگی متفکرانه را معادل شادی به شمار می آورند.

"دکتر آیزنگ" معتقد است که شادی مساوی است با رضایت به علاوه سطح لذت.

" جان لاك" معتقد است شادي بستگي به تعداد لذات زندگي دارد.

اما واقعيت اين است كه انسان خلق شده تا در اين دنيا زندگي كند، از نعمات الهي بهره بگيرد، به عظمت الهي بيشتر پي ببرد و بدرستي بندگي كند. پس شادي، احساس خوشبختي پايدار در زندگي شخصي، مفيد بودن براي خود و جامعه و تحقق آرزو و رفع نيازهاي عمومي است.

به خود اجازه شادي دهيد

حتما در زندگی خود موفقیت هایی کسب کرده‎اید که دوست داشته باشید شاد باشیدو لذت ببرید ولی در همان زمان زمزمه‎ای در سر خود شنیده‎اید که: الان وقت شادی نیست.انسان موجود خارق العاده‎ای است که قادر است در آن واحد بسیاری از هیجانات و احساسات را در ذهن خود تداعی و حس کند. هر گاه خود را از لذایذ زندگی بی نصیب کنید یعنی از یک زندگی کامل محروم شده‎اید.اینجاست که باید با خود عهدی ببندید و آن این است كه از هر چیز پسندیده ای لذت ببرید.

پیش به سوی پیروزی

گاهی اوقات راهي که شما در آن قدم گذاشته‎اید مایوس کننده است و دیگر فرق نمی‎کند که چقدر حرکتتان کند است یا نگاهتان سرد است. در واقع، افق دید شما کور شده است، این سوپاپ اطمینانی که دیگر وقت آن رسیده که روش جدیدی را در زندگی در پیش بگیرید و برای دستیابی به این روش نیاز به برداشتن گامی بزرگ نیست بلکه با یک قدم کوچک به اندازه قدم یک کودک می توان این تحول را ایجاد کرد. باید در پی دستیابی به یک برنامه ترغیب کننده و جدید در کارتان باشید از مسیرهای مختلف به منزل بروید ، با همسایه‎های جدید آشنا شوید. زبان جدید یاد بگیرید. راه ها محدود نیستند اگر بخواهید می‎توانید از مسیرهای دیگری نیز وارد شوید.

خودشناسي و شاد زيستن

براي شاد زيستن نياز داريم خود واقعي مان را بشناسيم بايد بدانيم به چه چيز علاقه و گرايش داريم و از چه چيزي بدمان مي‎آيد، بايد بدانيم در چه زمينه‎اي استعداد داريم هر چه بيشتر خود را بشناسيم، بهتر و شادتر زندگي خواهيم كرد و تا مي توانيم بايد نقاط مثبت خود را ملكه ذهن كرده تا به وسيله تصورات مثبت از خود شادي را به زندگييمان به ارمغان آوريم.

سالها دل طلب جام جم از ما مي كرد و آنچه خود داشت زبيگانه تمنا مي كرد

سالها از پي مقصود به جان گرديديم يار در خانه و ما گرد جهان گرديديم

چند خصوصيت افراد شاد:

* حترام به خود: به جنبه هاي خوب و مثبت خود بيشتر توجه مي كنند و محدوديت هايشان را مي پذيرند.

* خوش بيني: افراد شاد به جنبه هاي روش و مثبت حوادث نگاه مي كنند و انتظار دارند نتيجه كار خوب باشد و هر گاه چنين نشود، آنان شكست و ناكامي خود را امري كوچك و گذرا تلقي مي كنند و مي كوشند راه حل تازه و بهتري براي مشكل خود بيابيد.

* تسلط شخصي: افراد سرخوش، احساس مي كنند كه ارباب و صاحب اختيار سرنوشت خود هستند. چون احساس مي كنند كه اختيار زندگي خود را در كف دارند. سرخوشي نه تنها احساس خوبي به فرد مي دهد، بلكه براي سلامت جسمي نيزخوب است بارها محققان پي برده اند كه سلامت ( جسمي و رواني) و سرخوشي دست در دست هم كار مي كنند و البته چنين يافته علمي به هيچ وجه شامل چيز تازه اي نيست، هزاران سال پيش سليمان نبي گفت: قلب شاداب به اندازه دارويي موثر به هر انسان فايده مي رساند ولي روان شكسته استخوان ها را خشك مي كند.

و البته جاي هيچ ترديد نيست كه يادگيري نيز در فردي با روان سالم شكل مي گيرد هر چقدر روان فرد از سلامت بيشتري برخوردار است ميزان، عمق و پايداري يادگيري نيز بيشتر است.

*افراد شاد رويدادهاي مثبت را بيش از وقايع تلخ به ياد مي آورند

*در هر زمينه عملكرد بهتري دارند در تصميم گيريهاي مهم زندگي بهتر عمل مي كنند

*در حالت خلقي مناسبي قرار دارند.

*اهداف بالاتري را انتخاب مي كنند و مسايل را بهتر حل مي كنند

* تحمل دردشان بالا است و در زمان تهديد اقدامات احتياطي بيشتري را در زمينه سلامتي و ايمني به عمل مي‎آورند و هيجانات مثبت و منفي را بي اثر مي سازند.

*داراي يك زندگي غني و ارضا كننده اند و كمترين زمان را در تنهايي سپري مي كنند و از نظر برقراري روابط اجتماعي در بالاترين رتبه ارزشيابي مي شوند

* فداكار هستند و زندگي جمعي را دوست دارند، تمايل بيشتري براي كمك به افراد نيازمند دارند و خوشبختي را حتي با غريبه ها سهيم مي شوند.

* اين افراد تمايل به ازدواج، تشكيل خانواده و داشتن يك رابطه خوب دارند.

* افراد مذهبي در مقايسه با افراد غير مذهبي شادتر و رضايت مندتر هستند.